Otužování má řadu výhod. Podporuje kardiovaskulární systém, zmírňuje bolest, podporuje imunitu a soustředění, snižuje alergie atd. Jak moc se ale má člověk otužovat? A je otužován pro všechny? A mám se ze mě stát Iceman jako Wim Hof, abych získal všechny výhody? Sten Ekberg, chiropraktik a holistický doktor , to vidí tak, že pokud Vás …
Mít víc energie, mít víc síly, mít větší zapal pro věc. To jsem hledal. Jen chodit do práce a bavit se po večerech mě přišlo, jako ztráta času. Měl jsem různé plány, ale energie realizovat je mi často chybělo. Často mi kromě energie chybělo sebevědomí a odhodlání jít si za tím, co jsem chtěl. Zkusil …
Metoda Wima Hofa (anglicky Wim Hof Method) je cesta, jak v sobě probudit spící sílu, jak dosáhnout vyšší energie a vitality a jak si zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Metoda je založena na třech pilířích: dýchací cvičení otužování se chladnou až ledocou vodou mind set Prvním pilířem WHM je dýchání. Stále dýcháme, přesto si většinou …